Canadá es uno de los mejores países para vivir. Su educación, seguridad y sociedad se destacan como valores y gozan de un prestigio internacional envidiable.
Hace poco el gobierno de este encantador país, publico en su sito web oficial, la guía alimentaria, la cual nos indica que comer sano y equilibrado es fundamental para gozar de buena salud.
En una imagen que ilustra el plano alimentario podemos ver que el 50% de la dieta debe ser basada en frutas y verduras frescas. Luego un 25% donde se incluyen alimentos proteicos, pero de forma equilibrada, poco pescado, carne y pollo. El lácteo es algo que también queda de lado, un producto que esta dejando de ser recomendado para grandes y no tan chicos
( Sobre esto hablaremos en otro articulo) .
Y por ultimo el 25% restante, comidas que contengan granos, fideos de arroz, pan de salvado, arroz, etc.
De esta forma estaremos fortaleciendo nuestro preciado organismo. Ah! no se olviden de tomar agua!!
Fuente : https://food-guide.canada.ca/en/
Me encantó la página Noelia muy claros los conceptos para cuidar mejor nuestra salud.